Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (nach Dr. med. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie)
Als zertifizierter Life- und Hypnose-Coach arbeite ich lösungsorientiert und ressourcenaktivierend und setze diese Methoden ausschließlich im Coaching-Kontext ein.
Wer zu sich selbst geht, riskiert die Begegnung mit sich selbst. Wer sich selbst begegnet, muss sich ändern. Denn in der Begegnung mit dem eigenen Inneren liegt eine tiefgreifende Erkenntnis: die Konfrontation mit den eigenen Schatten, den ungelösten Ängsten und den verdrängten Wünschen. Wir sehen uns mit den Teilen von uns konfrontiert, die wir oft nicht wahrhaben wollen. Doch gerade diese Begegnung ist der Schlüssel zur wirklichen Transformation. Wer sich selbst wirklich erkennt, der kann nicht mehr dieselbe Person bleiben. Der Weg zu sich selbst ist der Weg des Wandels, des Loslassens von alten Mustern und der Öffnung für neue Möglichkeiten. Er führt uns zu einem tieferen Verständnis unserer wahren Natur und unseres Potenzials. Der Mut, sich selbst zu begegnen, ist der Mut zur Veränderung – zu einer authentischen Existenz, die im Einklang mit der eigenen Wahrheit steht.
Carl Gustav Jung, Die Beziehung zwischen dem Ich und dem Unbewussten
Dieses Zitat von dem schweizerischen Psychiater Carl Gustav Jung lädt uns ein, unsere eigene, authentische und einzigartige Identität zu entdecken und zu verwirklichen. Es impliziert, dass wir uns von äußeren Einflüssen, gesellschaftlichen Erwartungen und konventionellen Normen lösen sollten, um unsere wahre Natur und Essenz zu erkennen.
In Bezug auf die Individuation bedeutet dies, dass der Prozess der Selbstentfaltung eine Rückkehr zu unserem wahren Selbst ist, das oft von sozialen und kulturellen Einflüssen überlagert oder maskiert wird. Der Individuationsprozess hilft uns, uns von den Masken und Rollen zu befreien, die uns von der Gesellschaft auferlegt wurden, und eine tiefere Verbindung zu unserer eigenen inneren Wahrheit herzustellen.
Bewusst erschaffen und das zu werden, was wir wirklich sind, bedeutet, unsere individuellen Potenziale, Talente und verborgene Aspekte unseres Selbst zu erforschen und zu integrieren. Dieser Prozess erfordert Selbstreflexion, Bewusstwerdung – das Unbewusste bewusst zu machen – und den Mut, sich mit den verschiedenen Facetten unseres Selbst auseinanderzusetzen, auch mit den weniger offensichtlichen oder unbequemen Teilen unserer Persönlichkeit.
Wer sich selbst nicht findet, lebt in einem Gefängnis. Wer sich selbst findet, lebt frei. Der Weg zur Authentizität ist der Weg der Individuation.
Carl Gustav Jung